Valori e atteggiamenti hanno da sempre un ruolo fondamentale nel parkour.

«Non importa in che contesto ci troviamo. Parkour significa andare fin dove il nostro corpo ce lo permette, fino a dove ci porta la nostra forza di volontà. Inoltre, il parkour è un metodo per allenare la psiche, una disciplina fondata sui movimenti e sul superare degli ostacoli. Il parkour apre un altro mondo, è un modo per conoscersi meglio, un nuovo approccio alla vita.» (David Belle 2009)

All’inizio il parkour era fortemente improntato all’«essere forti», che costituiva la base di questa disciplina. Quest’idea proveniva da un lato dal legame con il metodo «Méthode naturelle», le cui idee principali erano ad esempio «être fort pour être utile» (essere forti per essere utili) o «être et durer» (essere e sopravvivere), dall’altro dalla cultura della famiglia di Raymond e David Belle e della famiglia Yann Hnautra, l’ultimo tra i primi «amici del parkour».

Superare ostacoli divenne la loro passione; si spingevano sempre più in là e affidavano la propria vita gli uni agli altri. Naque così un collettivo unico nel suo genere. Poiché all’interno del gruppo ciascuno aveva idee e punti di forza diversi, si sviluppò un forte senso di condivisione e di comunità. Come tracciatrice o tracciatore imparerai a conoscere i valori che animavano i fondatori del parkour: utilità, forza, piacere della scoperta, sostenibilità, individualità e comunità. 

Il gruppo originario si ramificò in tre specialità con accenti diversi.

Nel parkour, David Belle poneva l’accento sull’utilità e sull’efficienza del movimento.

L’art du déplacement si concentrava invece sull’accessibilità.

Il freerunning è nato nel contesto di un documentario girato con Sébastian Foucan per la televisione inglese (Jump, Channel Four). Poiché «parkour» era una parola difficilmente pronunciabile per il pubblico inglese, fu tradotto con «freerunning». Nel freerunning contavano maggiormente gli aspetti della creatività e dell’individualità. Il film successivo di Mike Christie, Jump Britain, è uscito nel 2005.

Al netto di tutte le differenze, tutti e tre i rami della disciplina sono qualcosa di più del semplice superamento di ostacoli con il proprio corpo. L’attenta valutazione dei propri limiti e le molte ripetizioni possono aiutare a superare le difficoltà, in allenamento così come nella vita.

Le possibilità del parkour sono infinite. Vorremmo darti alcuni consigli per aiutarti a capire ancora meglio il parkour e per mostrarti cosa può dare il parkour a te e ai bambini e giovani del tuo gruppo, sia per lo sport che per la vita.

Puoi discutere con il tuo gruppo le domande alla fine di ogni paragrafo. Rifletti in anticipo su cosa significano per te come monitrice o monitore.

Nel parkour vengono esercitate sul tuo corpo delle forze anche di grande intensità: devi prepararlo e fare in modo che si adatti gradualmente ai carichi. Così rafforzerai il fisico e potrai superare sempre più ostacoli sempre più facilmente.

Anche la forza mentale è una parte importante del parkour. Ti capiterà continuamente che il tuo corpo dica no a un salto. Più salti riuscirai a fare, più strategie troverai per affrontarli e meglio riuscirai a valutare le tue possibilità.

Essere forti per essere utili è un valore molto importante nel parkour. Come tracciatrice o tracciatore hai delle capacità che le altre persone si possono solo sognare, e quindi possibilità che non tutti hanno. Offri il tuo aiuto quando puoi e quando hai bisogno dell’aiuto degli altri accettalo sempre con gratitudine. Insieme possiamo superare ostacoli troppo grandi per noi come individui.

Rifletti su come puoi promuovere, in qualità di monitrice o monitore, la disponibilità ad aiutare dei bambini e giovani del tuo gruppo. Sfrutta e condividi le tue esperienze.

La scoperta è parte integrante del parkour: si possono scoprire luoghi, movimenti, amici. Il mondo è un parco giochi. Ma tieni presente che condividi questo parco giochi con tutte le altre persone e gli altri esseri viventi e tratta con rispetto gli altri e l’ambiente. Il parkour ti fa scoprire possibilità dove altri vedono solo muri o sbarre. È una capacità preziosa e la gioia più grande è condividerla. Inoltre scopri sempre più modi in cui il tuo corpo si può muovere.

Lass die Kinder und Jugendlichen in deinem Training die Freude am Entdecken spüren. Entfach ein Feuer der Neugierde und finde Wege, Neues zugänglich zu machen.

Muoversi è fondamentale per la salute. È importante riuscire a muoversi anche in età avanzata. Fare regolarmente movimento è una vera e propria medicina. Per praticare il parkour non ti serve nient’altro che te stesso e il tuo ambiente. Ascolta i segnali del tuo corpo, così da poter continuare a goderti il parkour anche quando sarai più grande.

Bambini e giovani devono poter comprendere l’importanza di un allenamento sano. Poni loro alcune domande sul tema e spiega loro l’importanza della salute nell’allenamento di parkour. Rifletti su come puoi assicurarti che il tuo gruppo si alleni in modo sostenibile.

Nel parkour sei tu a decidere cosa è importante per te, quali movimenti vuoi utilizzare e come, quale percorso vuoi intraprendere. Sei come sei, e va bene così. E se invece vuoi cambiare qualcosa, con il parkour puoi lavorare su te stesso.

Quali metodi usi come monitrice o monitore di parkour per promuovere l’individualità dei bambini e giovani del tuo gruppo?

La comunità è qualcosa di importante per noi persone. Grazie alla comunità ci aiutiamo e sosteniamo a vicenda a superare ostacoli che non riusciremmo a vincere da soli. L’apertura nei confronti degli altri è una componente importante del parkour. Sii disponibile a conoscere nuove persone, allenarti con loro e imparare da loro.

Deine Parkourgruppe ist eine Gemeinschaft und für viele Gruppenmitglieder der einzige Ort, an dem sie trainieren. Als Leiterin oder Leiter bist du für das Trainingsklima verantwortlich. Überleg dir, wie du deine Trainingsgruppe noch stärker zusammenschweissen kannst.

Parkour steht allen offen. Jede und jeder sucht sich seinen Weg und findet seine eigenen Möglichkeiten, um Hindernisse zu überwinden. Nicht die grossen Sprünge stehen im Zentrum, sondern die persönliche Entwicklung und der eigene Weg.

Rifletti su come i bambini e i giovani del tuo gruppo possono trarre vantaggio dalle tue nuove conoscenze e pensa a cosa vuoi trasmettere loro. In qualità di monitrice o monitore G+S, cosa ritieni importante per i membri del tuo gruppo? Quali punti di questo modulo di apprendimento ti saranno utili in qualità di monitrice o monitore di parkour? Annotati delle parole chiave e inseriscile nella tua prossima lezione di parkour.

Du als J+S-Leiterin oder -Leiter bist das Vorbild für die nächste Generation an Parkouristen und Parkouristinnen. Sie schauen zu dir auf und kopieren dich. Die beste Art, die Philosophie zu vermitteln, ist, sie vorzuleben. Lies die Werte noch einmal durch. Wir stellen dir hier einige Übungen vor als Beispiele, wie du diese Werte im Training thematisieren kannst. ((Videos))