Nel triathlon è composto di tre sport di resistenza che si susseguono: nuoto, ciclismo e corsa. Il triathlon moderno ha spinto oltre il concetto sviluppando diverse varianti.

La seguente tabella offre una visione generale di diverse competizioni destinate a bambini e giovani in età G+S:

I vari formati perseguono obiettivi diversi a dipendenza del livello e dell’orientamento.

Per quanto riguarda il livello Foundation, l’accento è posto sulla scoperta e l’apprendimento di forme di base del movimento e del gioco, nonché su esperienze gratificanti vissute attraverso il triathlon.

«Con la serie Pho3nix Kids Triathlon voglio permettere al maggior numero possibile di bambini di praticare sport, specialmente il triathlon, e trasmettere loro la gioia per il movimento.» – Nicola Spirig Hug

Nella Regio League, durante le competizioni vengono inserite diversi challenge (vedi figura), che permettono di migliorare alcune capacità degli atleti: destrezza, intelligenza tattica o versatilità, offrendo loro inoltre la possibilità di seguire una formazione diversificata. Le gare a squadre sviluppano il senso di cooperazione nello sport e mostrano ai bambini che il triathlon non è necessariamente uno sport individuale.

Con il passare degli anni e con i progressi che si compiono all’interno del concetto quadro FTEM, le competizioni diventano più ambiziose e le distanze aumentano gradualmente. La distanza standard, però, non rappresenta l’unica forma di competizione proposta nel triathlon. Diversi formati si sono consolidati a livello mondiale:

Mixed Team Relay
Staffetta di triathlon in cui due uomini e due donne eseguono a turno un triathlon completo su distanza corta, prima di passare il testimone al/la proprio/a partner.

Eliminiator
Il formato Super Sprint Triathlon (triathlon su distanza corta con più ripetizioni) è una gara in cui i concorrenti che arrivano per ultimi vengono eliminati.

Gare Super League Triathlon
Questo formato prevede distanze brevi, l’ordine delle discipline è diverso e sono previste anche delle scorciatoie (short chute) come ricompensa.

Scopri le varie serie cliccando sui link corrispondenti e integra anche nuove forme e nuove idee nei tuoi allenamenti.

Che tipo di competizioni si prestano per il tuo gruppo di allenamento? Quali invece sono meno idonee, o meglio: quali adeguamenti dovresti apportare ai tuoi allenamenti? Annota le conclusioni più importanti.