In diesem Lernbaustein lernst du die methodischen Grundlagen im Schwimmen kennen. Sie unterstützen dich bei der zielführenden Planung deiner eigenen Lektionen oder Trainings.

In deinem Unterricht sollen die Schwimmer/-innen lachen, lernen und leisten. Plane zielgerichtet, um einen strukturierten Unterricht zu gewährleisten. Planen bedeutet, dass du das, was du im Training durchführen willst, vorgängig schriftlich festhältst.

Dein Training zu planen, bringt folgende Vorteile:

• Du strukturierst die Inhalte zielführend.
• Du durchbrichst monotone Routinen.
• Du definierst die Organisationsformen.
• Du erkennst Gefahren und Risiken frühzeitig. Merkblatt: Sicherheit/Unfallprävention Schwimmsport
• Die klare Aufgabenteilung erleichtert die Kommunikation im Trainer- und Leiterteam.
• Bei einem kurzfristigen Ausfall kannst du deine gut aufbereitete Planung an eine Stellvertretung übergeben.

Orientier dich beim Planen am Planungskreislauf. Er ist in diesem Kapitel detailliert beschrieben. Fahr mit der Maus über das Bild und erfahre mehr zu den einzelnen Schritten.

Analysiere folgende Punkte, bevor du deine Lektion planst:

• Anzahl Trainingseinheiten
• Infrastruktur
• Gruppengrösse
• Altersdurchmischung
• Leistungsniveau (merk dir individuelle Stärken und Schwächen)
• Leistungsbereitschaft und Ziele
• Material
• Sicherheitsaspekte

Die Trainingsgruppe ist ein entscheidender Faktor bei deiner Analyse. Je nach Zielgruppe planst du anders.

Die Analyse ist ein wiederkehrender Prozess. Bei jeder Aktivität gewinnst du neue Erkenntnisse – integriere sie in den Planungskreislauf. Es ist normal, dass du deine Planung laufend anpasst, so bleibst du flexibel.

Zwei Ziele

Unterteile deine Lektion in drei Phasen: Einstieg, Hauptteil und Ausklang. Definier für jeden Teil ein bis zwei Ziele. Das können Entwicklungs- oder klassische Leistungsziele sein. Versuche, die Entwicklungsziele in den Vordergrund zu rücken. Die Ziele basieren auf der vorangehenden Analyse deiner Gruppe.

Entwicklungsziele

... orientieren sich an der Qualität von Erscheinungsformen, Techniken oder dem Verhalten.

Beispiel: Eine Schwimmerin kann beim Kraulschwimmen einen sauberen Dreier-Atemrhythmus ausüben.

Leistungsziele

... orientieren sich an der Quantität einer bestimmten Leistung oder an Medaillen.

Beispiel: Ein Schwimmer schwimmt 50 m Kraul unter 25 Sekunden.

Die Planung orientiert sich an einem Ziel. Es wirkt einerseits motivierend für die Schwimmer/-innen. Andererseits strukturiert es den Unterricht.

Eine gute Lektion bereitest du sorgfältig vor, führst sie durch und bereitest sie nach.

Als Leiterin oder Leiter Schwimmen bist du für die körperliche und die seelische Unversehrtheit deiner Schwimmer/-innen verantwortlich. Plane im Sinne der Unfallprävention sorgfältig. Berücksichtige mögliche Gefahrenquellen und äussere Einflüsse ebenso wie die Voraussetzungen und die Verfassung der Schwimmer/-innen.

Beachte zudem die sicherheitsrelevanten Leitfragen im Schwimmen.

Mit deinem Wissen, deinem Können und deiner Haltung prägst du nicht nur die Kinder und Jugendlichen, sondern auch deinen Verein. Sei dir deiner Schlüsselrolle bewusst und tritt als Vorbild auf. Leb die Werte des Sports und steh für sie ein.

Nun führst du deine geplante Lektion durch. Deine Planung bietet dir einen guten Rahmen. Sei dir aber bewusst, dass Abweichungen möglich sind. Je mehr Erfahrung du als Leiterin oder als Leiter sammelst, desto besser wirst du einschätzen können, wann eine Abweichung sinnvoll ist.

Kommuniziere zu Beginn des Trainings die Lektionsziele. So wissen die Schwimmer/-innen, worauf sie hinarbeiten.

Beachte zudem folgende Unterrichtsprinzipien:

• Von der Teil- zur Gesamtbewegung: Lass die Schwimmer/-innen über Aufbau- und Übungsreihen lernen. Dies führt sie von einfachen Bewegungsstrukturen zu komplizierten bzw. koordinativ anspruchsvolleren Gesamtbewegungen.
• Vom Einfachen zum Schwierigen: Neue Bewegungsabläufe führst du in ihrer einfachsten Form ein. Mit fortschreitendem Lernerfolg erschwerst du sie stetig.
• Gestalte deinen Unterricht abwechslungsreich: Setz verschiedene Übungsformen und Variationen ein, um die Zielformen zu erreichen.
• Gestalte deinen Unterricht spielerisch: Führe die Schwimmer/-innen spielerisch und mit positiven Erlebnissen ans Ziel.
• Gestalte deinen Unterricht altersgerecht: Fördere und fordere die Schwimmer/-innen ihrem Alter entsprechend.
• Tauchen als Grundvoraussetzung für das Schwimmen: Um Schwimmen zu lernen, ist es notwendig, den Kopf ins Wasser eintauchen zu können. Unter Wasser ausatmen spielt von Anfang an eine wichtige Rolle. Die Kinder lernen es in der Wassergewöhnung.
• Weniger ist mehr: Konfrontiere die Schwimmer/-innen mit einer limitierten Anzahl an Übungen. So führst du sie effizient und zielorientiert an die Endform.

Werte deine Lektion anhand folgender Fragen aus:

• Was ist gut gelaufen?
• Was könnte oder sollte besser sein?
• Haben die Schwimmer/-innen die gesetzten Ziele erreicht?
• Wenn ja, was sind die nächsten Ziele?
• Wenn nein, mit welchen Trainingsformen und Vermittlungsmethoden erreichen die Schwimmer/-innen das Ziel?

Der Planungskreislauf wiederholt sich. Er beginnt mit der Analyse. Bezieh dafür die Erkenntnisse aus der letzten Lektion mit ein.

Stell dir nun folgende Fragen und notier für dich deine Erkenntnisse:

• Warum planst du Trainings oder Lektionen im Voraus?
• Wie planst du deine Trainings?
• Was musst du wissen, um deine Trainings zu planen?
• Wie baust du deine Trainings auf?
• Wie wertest du deine Trainings aus?
• Was beinhalten die drei Teile: 1. Aufwärmen, 2. Hauptteil, 3. Ausklang?