Trailrunning: Planification d’un itinéraire

Introduction

Dans ce module d’apprentissage, tu vas acquérir toutes les connaissances nécessaires à la planification d’un itinéraire. Nous allons notamment nous intéresser à quelques éléments de cartographie, à la planification à l’aide d’outils analogiques et numériques, ainsi qu’aux aspects propres à la reconnaissance et à la navigation sur le terrain.

Bases

Les 4 étapes de la planification d’un itinéraire

Regarde le graphique et analyse les différentes étapes :

Dans le chapitre suivant, tu seras guidé pas à pas dans la planification de l'itinéraire.

Principes

Esquisser une première idée d’itinéraire

La première étape consiste à ébaucher une première esquisse de l’itinéraire envisagé, de dégrossir quelque peu le projet :

  • Dans quelle région la sortie va-t-elle avoir lieu ?
  • Quelle est la distance visée ou, plus précisément, quelle va être la durée approximative de ta sortie ?
  • Le départ et l’arrivée vont-ils être identiques ou vais-tu évoluer d’un point A vers un point B ?
  • La sortie va-t-elle être réalisée sur une journée ou en plusieurs étapes ?

Planification

Il est essentiel de planifier le volume ainsi que l’intensité d’une sortie. Les facteurs suivants sont importants et doivent être pris en compte :

  • Distance
  • Dénivelé (100m de dénivelé positif influencent les kilomètres-effort d’une sortie)
  • Caractéristiques du chemin à emprunter
  • Météo/températures
  • Potentiel physique des participant(e)s

Planification analogique d’un itinéraire

Sur une carte au 1:50'000, tu définis grossièrement un itinéraire en veillant à ne pas négliger les points suivants :

  • point de départ
  • point d’arrivée potentiel
  • lieux que je veux intégrer à ma sortie (points de vue, cabanes, curiosités sur le parcours, …)
  • jolies parties de parcours, de trail que je souhaite intégrer à mon itinéraire

À la fin de cette mise au point et de l’analyse de ces quatre éléments, tu vas tenter de mettre en place un itinéraire qui prendra le plus possible en compte tous les désirs que tu as exprimés. Il est possible, et c’est même souvent le cas, qu’il te faudra modifier le point de départ ou d’arrivée de ta sortie, laisser de côté un lieu que tu voulais visiter, afin que ta sortie reste réaliste et attractive.

Principaux symboles présents sur une carte

Réfléchis d’abord à la signification possible de ces différents symboles et tourne ensuite la carte pour découvrir les solutions.

Symbole : deux lignes continues parallèles

Symbole : une seule ligne continue

Symbole : une ligne large en pointillés

Symbole : une ligne étroite en pointillés

Symbole : un cercle avec un éclair

Symbole : un rectangle avec un drapeau

Planification d’itinéraire numérique

Dans la prochaine étape, tu vas intégrer ton ébauche d’itinéraire dans un outil de planification d’itinéraire numérique. Si tu disposes d’un écran assez grand, qui te permet d’avoir une bonne vue d’ensemble, tu peux aussi déjà réaliser l’ébauche de planification avec un outil numérique.

La planification d’un itinéraire à l’aide d’un outil numérique a l’avantage de permettre directement l’accès aux informations concernant la distance et le dénivelé d’une sortie. Il est également possible d’exporter un fichier GPX, qui pourra ensuite être utilisé par un appareil de navigation.

Outils de planification d’itinéraires

Il existe différents outils pour planifier un itinéraire et qui peuvent très bien être utilisés pour la planification d’une sortie trail running. Il existe, pour la majorité de ces outils, une version gratuite contenant les éléments de base de la planification d’itinéraire et une version payante plus développée. Les plus connus sont les suivants :

Planification d’itinéraire avec SuisseMobile Plus

Autres outils pour la planification d’itinéraire ou cartes en ligne :

Autres tâches dans la planification d’un itinéraire :

  • itinéraire alternatif (raccourcis, variantes en cas de mauvais temps)
  • éventuellement une possibilité d’interrompre le parcours (quel est le chemin le plus rapide pour redescendre en vallée)
  • itinéraire aller et retour du domicile vers le lieu de la sortie
  • dépôt du matériel / transport de matériel
  • possibilités de se changer ou de se doucher
  • possibilités de ravitaillement
  • responsabilités

Bonnes pratiques

Reconnaissance

Quel est l’intérêt de faire une reconnaissance ? Quels sont les éléments qui restent invisibles à la lecture d’une carte ?

  • État du chemin (sol instable par exemple)
  • Exposition (besoin d’avoir le pied sûr et de ne pas souffrir de vertige, danger de chute)
  • Présence ou non d’un bassin avec eau potable (ceux-ci ne sont pas tous nécessairement indiqués sur une carte)
  • Chemins fermés (entretien, coupe de bois, glissements de terrain, exercices militaires, etc.) (ces informations ne sont pas toujours à jour sur des cartes en ligne)
  • Fréquentation du chemin (éviter les chemins de randonnée fortement fréquentés les week-ends)
  • La reconnaissance sert aussi à mieux reconnaître les croisements et donc à éviter les incertitudes pour trouver le bon chemin le jour.

Combien de temps avant une sortie faut-il effectuer une reconnaissance ?

Es gibt mehrere mögliche Termine mit Vor- und Nachteilen. Drehe die Flipchards und erfahre die Lösungen:

Fond bleu (pas d'image)

Un an avant la sortie

Avantages

Fond bleu (pas d'image)

Un an avant la sortie

Inconvénients

Fond bleu (pas d'image)

Deux à trois mois avant la sortie

Avantages

Fond bleu (pas d'image)

Deux à trois mois avant la sortie

Inconvénients

Fond bleu (pas d'image)

Deux à trois semaines avant la sortie

Avantages

Fond bleu (pas d'image)

Deux à trois semaines avant la sortie

Inconvénients

Fond bleu (pas d'image)

Un à trois jours avant la sortie

Avantages

Fond bleu (pas d'image)

Un à trois jours avant la sortie

Inconvénients

Conclusion: moment idéal pour une reconnaissance

  • Sur des sorties complexes (nombre important de participant(e)s, niveau hétérogène, sortie sur plusieurs jours, parcours exigeant) il semble important d’effectuer une première reconnaissance un an avant la sortie et une seconde plus détaillée deux à trois semaines avant.
  • Sur les autres types de sorties, une reconnaissance quelques semaines ou quelques jours avant l’événement semble idéale.

Réalisation

Grâce à une préparation minutieuse en amont, tu pourras faire évoluer ton groupe en toute sécurité sur la sortie prévue. Il sera bien sûr toujours possible d’effectuer des modifications de dernière minute si les circonstances l’exigent.

Évolution sur le terrain

À l’aide d’un appareil de navigation ou d’une montre avec GPS intégré, tu pourras facilement réaliser ta sortie. Il te suffira simplement de suivre la flèche de ton navigateur.

Avec une carte traditionnelle, non numérique, la navigation sur le terrain pourra être plus complexe. Voilà quelques points à respecter :

  • la carte doit toujours être orientée dans le sens de la marche
  • garde toujours un doigt à l’endroit où tu te trouves actuellement

Maintenant tu peux avancer et comparer la réalité avec le parcours dessiné sur ta carte. Conseils pratiques :

Conseils pratiques :

  • Conserver une carte traditionnelle dans un support imperméable
  • Télécharger à l’avance les cartes en ligne, afin de pouvoir les utiliser en mode avion durant la sortie et ainsi permettre une utilisation hors-réseau et économiser la batterie de ton appareil.

Modifications de dernière minute de l’itinéraire

Quelles peuvent être les raisons qui exigent un changement d’itinéraire de dernière minute ?

  • Météo capricieuse (Attention : une météo instable peut conduire à des modifications du parcours quelques jours avant la sortie, notamment à cause d’un itinéraire devenu mouillé ou d’un risque de chutes de branches par exemple)
  • Fermeture inopinée d’une partie de l’itinéraire (entretien, bûcheronnage, chute de pierres, exercices militaires, etc.)
  • Fatigue / Manque de condition physique des participant(e)s

Comment agir si l’itinéraire se trouve entravé et que je suis déjà en chemin avec mon groupe ?

  • Choisir une solution de remplacement le plus tôt possible (grâce à la signalisation par exemple)
  • Discuter d’une fermeture avec des personnes responsables sur place (bûcheron, garde-forestier, chasseur, …)
  • Bekannte Alternativroute wählen
  • Ne rien tenter qui n’a pas été préparé à l’avance. En cas de doute, il est préférable de revenir sur ses pas ou de choisir une option qui ne comporte aucune difficulté
  • Communiquer au groupe les solutions retenues

Ne rien tenter qui n’a pas été préparé à l’avance. En cas de doute, il est préférable de revenir sur ses pas ou de choisir une option qui ne comporte aucune difficulté.

Réflexion

Regarde la carte et réfléchis sur ces différents points :

  • Quelles sont les caractéristiques de cet itinéraire ?
  • L’itinéraire est-il adapté à mon groupe ?
  • Quels sont les raccourcis ou les prolongements de l’itinéraire possibles ?
  • Existe-t-il des possibilités de ravitaillement ?
  • Dans quel sens effectuer la sortie et pourquoi ?
Carte avec route

(Screenshot SuisseMobile Plus)

Quiz

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Planifie toi-même un itinéraire !

Analyse la dernière sortie que tu as planifié en t’intéressant aux points suivants et aux besoins des participant(e)s :

  • Distance
  • Dénivelé
  • Difficulté technique
  • Dimension esthétique de la sortie

Quiz

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