Rituale im Ringen

Intro

Rituale im Ringen haben Tradition. Handshakes zu Beginn und am Ende eines Kampfes; auf der Matte zurückgelassene Ringerschuhe am Karriereende; Zeremonien im persischen Haus der Kraft oder gegenseitige Begrüssungen der Teams in der Schweizer Liga: Die Ringerfamilie ist ein Team, in dem alle zusammenhalten und füreinander einstehen. Rituale sind motivierend und fördern den Zusammenhalt. In diesem Lernbaustein erfährst du, wie du selbst in deinem Club Rituale einbauen, den Teamgeist fördern und Vielfallt leben kannst.

Basics

Rituale stärken Gruppen. Sei dir bewusst, was du mit einem neuen Ritual erreichen willst, und wie es sich auf das Wir und den Teamgeist auswirken soll.

Artefact

Beispiel: Im Ringen gibt es innerhalb des Schülertrainings die Entwicklungsstufen Foundation und darin die Altersklassen U8, U11 und U14.

Zur Teambildung kannst du den Gruppen einen Namen geben.

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Beispiel: U8 «Kids», die U11 «Rookies» und die U14 «Fighters».

Mit weiteren Erkennungsmerkmalen kannst du die Gruppen differenzieren und mit einem eigenen Touch versehen. Das bringt sie noch enger zusammen.

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Beispiel: Jedes Gruppenmitglied erhält ein T-Shirt des Clubs, auf dem das Logo der Gruppe und deren Name prangt.

Mit dem Alter wechseln die Ringerinnen und Ringer in andere Kategorien. Überleg dir ein Ritual, das einem Gruppenwechsel vorausgeht.

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Beispiel: Um in die nächst höhere Gruppe aufzusteigen, muss ein Ringer jeweils eine kleine «Prüfung» ablegen, bei der er verschiedene Trainingsformen aus dem letzten Jahr wiederholt.

Die Aufnahme in eine neue Gruppe lässt sich mit einem Ritual verstärken und feierlich gestalten.

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Beispiel: Die alte Gruppe sitzt auf der rechten, die neue Gruppe auf der linken Hallenseite. Wer in die neue Gruppe kommt, klatscht zuerst alle von der alten Gruppe ab, erhält das T-Shirt der neuen Gruppe und klatscht dann alle von der neuen Gruppe ab.

Prinzipien

Die vier folgenden Bilderreihen zeigen verschiedene Rituale rund um das Ringen. Was lässt sich in deinem Training umsetzen?

Trainingsform: Nach Kämpfen (auch im Training) mit der Gegnerin oder dem Gegner und der Leiterin und den Leitern abklatschen.

Trainingsform: Vor und nach jedem Training oder Wettkampf einen eigenen Spruch rufen.

Trainingsform: Gemeinsam die Halle betreten und einen Moment innehalten.

Trainingsform: Vor und nach dem Training die Ringerschuhe zeitgleich an- und ausziehen.

Good Practice

Beziehungen gestallten und Team stärken

Respektvollen und fairen Umgang fördern

Vermittle Werte wie Respekt, Höflichkeit und Anstand – und leb diese auch vor. Begegne Kindern und Jugendlichen auf Augenhöhe. Pfleg den Dialog, respektiere Meinungen und Grenzen der Einzelnen. Achte die Regeln, zeig Fairplay und halte die Teilnehmenden an, es dir gleichzutun. So agierst du als Vorbild.

Trainingsform: Be a Ninja

Deine Gruppe stellt sich im Kreis auf, wobei eine Ringerin mit geschlossenen Augen in der Kreismitte steht. Auf dein Zeichen lässt du die Kreisgruppe gleichzeitig in die Luft springen. Die «blinde» Ringerin zeigt auf jenen Springer, der mit der lautesten Landung auf sich aufmerksam gemacht hat. Er übernimmt den Platz in der Mitte.

Teamgeist fördern

Stärke das Wir-Gefühl. Erarbeite mit deiner Gruppe konkrete Ziele und eine gemeinsame Teamphilosophie. Ermutige die Teilnehmenden, sich ihrer Rollen und Verantwortung im Team bewusst zu werden und fördere ein achtsames Miteinander.

Trainingsform: Gruppenbildung
Deine Gruppe soll zwei Teams nach Erfahrung und Fähigkeiten zusammenstellen, die gleich stark werden sollen.

Vielfalt leben

Nutze die Vielfalt als Chance. Heb individuelle Stärken und deren Wichtigkeit für die Gruppe hervor. Setz dich auch für Angebote ein, die allen Menschen offenstehen.

Trainingsform: Gespräch

Führe ein offenes Gespräch mit deinen Ringerinnen und Ringern über die Vielfallt im Sport. Sprich die Integrationsleistung des Sports an. Lass die Kinder und Jugendlichen von ihren Erfahrungen berichten.

Reflexion

Welche Rituale gibt es bei euch im Club aktuell? Wie kann man sie erweitern? Was erhoffst du dir damit?

Notiere, was dir einfällt: Welche Rituale hast du als Teil einer Mannschaft oder Trainingsgruppe erlebt? Welche Emotionen verbindest du damit?

Dieser Lernbaustein hat dir gezeigt, wie du Trainingsgruppen und Teams durch Rituale stärkst. Ausserdem hast du typische Rituale des Ringens gesehen, mit denen sich deine Ringerinnen und Ringer bestimmt bestens identifizieren könnten… also los! Weitere Beispiele für mögliche Rituale speziell für den Kindersport findest du hier.

Quiz

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Transfer

Überlege dir, welche Gruppen du in deinem Verein mit welchen Ritualen stärken willst.
Suche dir für deine Trainingsgruppe passende Rituale für vor und nach dem Training.
Überlege dir ein Ritual, mit dem du das Wirgefühl der Gruppe verbessern kannst.

Vertiefung: Rituale im Kindersport (Monatsthema 2.2017 mobilesport.ch)

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