Modernes Vermitteln im Ringen
Dieser Lernbaustein hilft dir, sport- und stilartspezifische Trainingsformen fachlich korrekt zu vermitteln. So wirst du in den Bereichen F2 und F3 deiner zentralen Aufgabe als Leiterin oder Leiter Ringen gerecht. Und du entwickelst die Fähigkeiten der Kinder und Jugendlichen mit passenden Erscheinungs- und Trainingsformen weiter.
Hier findest du die Richtlinien für das moderne Vermitteln im Ringen, begegnest wichtigen biomechanischen Begriffen und lernst den Unterschied zwischen allgemeinen und individuellen Aktionsprofilen. Ausserdem erfährst du mehr über Handlungskomplexe und wie du mit diesen arbeitest.
Ganzheitliches Vermitteln
Biomechanische Begriffe
Strukturiertes Präsentieren
Fokussiertes Auswählen
Links-Rechts-Variabilität
Exploratives Üben
Tipp: Innerhalb der Erscheinungsformen Kampftechnik, Beinangriff, Beinabwehr, Bodenangriff und Bodenabwehr kannst du die Aktionen nach Strukturgruppen (Überführungen, Würfe, Wälzer, Heber, Hebel) unterscheiden. In diesen Gruppen sind die Handlungen entsprechenden Strukturfeldern (z. B. Wälzer: Dreher, Schrauben) zuzuordnen.
Nutze diese Einteilung und lass deine Ringerinnen und Ringer selbst entscheiden, welche Aktionen aus einer Gruppe oder einem Feld sie jeweils üben möchten. Denn Abwechslung ist das halbe Leben.
Achte im folgenden Video auf die individuelle Ausführungsqualität: Bewegungskoordination, Timing, Funktionalität, biomechanische Realität
Die allgemeinen Aktionsprofile umfassen die einzelnen Elemente der Erscheinungsformen für Freistil und Greco, für Boden und Stand, für Angriff und Verteidigung im Schülertraining (6 bis 14 Jahre) auf den Stufen F2, F3 und T1. Damit erhalten die Kinder und Jugendlichen einen bunten Blumenstrauss an Aktionen, der ihnen im Ringkampf Handlungsalternativen eröffnet.
Ein individuelles Aktionsprofil umfasst alle Aktionen in der eigenen Stilart einer Ringerin oder eines Ringers im Boden und im Stand, im Angriff und in der Verteidigung. Die Arbeit mit individuellen Aktionsprofilen beginnt bei der U17 auf den Stufen F3 und höher. Dies hilft den Jugendlichen, ihr eigenes Kampfkonzept zu entwickeln.
Handlungskomplexe bestehen aus dem Verknüpfen von verschiedenen Aktionen der Erscheinungsformen wie Griffe, Fassarten, Vorbereitungen und Kampftechniken. Je nach Handlungskomplex steht aber immer eine bestimmte ringkampfspezifische Aktion, zum Beispiel eine Fassart oder eine bestimmte Kampftechnik, im Zentrum.
Der Handlungskomplex «Fassart» umfasst alle Aktionen aus einer bestimmten Fassart heraus, die ein Ringer beherrscht. Je besser er diese verknüpfen kann, desto stärker wird er innerhalb des Handlungskomplexes.
Der Handlungskomplex «Kampftechnik» umfasst alle Fassarten und Vorbereitungen, aus denen heraus eine Ringerin die gleiche Aktion beherrscht. Je besser sie diese verknüpfen kann, desto stärker wird sie innerhalb des Handlungskomplexes.
Für das Vermitteln der einzelnen Aktionen innerhalb der Erscheinungsformen mithilfe von sport- und stilartspezifischen Trainingsformen stehen dir drei grundlegende Methoden zur Verfügung:
- Erlernen: neue Aktionen einstudieren
- Automatisieren: bekannte Aktionen vertiefen und variieren
- Entscheiden: Erscheinungsformen verknüpfen und kombinieren
Der Trainingsplaner Ringen ist eine App, die allen Leiterinnen und Leiterin von Swiss Wrestling kostenlos zur Verfügung steht. Nutze die App für das Vermitteln der Erscheinungsformen im Schülertraining. Sie beinhaltet einen Katalog aus allen sport- und stilartspezifischen Trainingsformen mit detaillierten Beschrieben und Lernvideos zu den Elementen der acht allgemeinen Aktionsprofile.
Die Trainingsformen sind nach Altersklassen (U8, U11, U14) und Leistungsklassen (F1, F2, F3, T1) unterteilt. Du kannst sie entsprechend filtern und anzeigen.
